Les bons gestes du télétravail

Compte tenu du contexte particulier dans lequel le Monde vit aujourd’hui, de plus en plus de salariés se retrouvent contraints au télétravail. Il s’agit pour certains d’une grande nouveauté. Pour d’autres une habitude qui se prolonge. Quels sont les bons gestes du télétravail? Chez Feedback Lawyers il nous a semblé essentiel de vous accompagner au mieux durant cette crise. Bienveillance et conseils sont nos maîtres mots en ces temps de crise.

Les bons gestes du télétravail en periode de confinement

1 Commençons par nous préparer comme pour un jour de travail normal.

L’adage “un esprit sain dans un corps sain” prend tout son sens en ces temps si particuliers ! Effectivement, se lever, prendre une douche s’habiller et déjeuner sont des actions à réaliser avant le télétravail ! ALors, évitons de les faire traîner sur toute une matinée, et démarrons notre journée avec un bon petit déjeuner !

2 Il est important de se sentir à l’aise dans son environnement de travail !

Il est essentiel de créer un espace dédié, propre et rangé. Éclairé un maximum par une lumière naturelle ! Il est essentiel de bien respirer et de limiter toute sensation d’enfermement et de frustration, ainsi, aérer la pièce régulièrement !

3 Soigner ses échanges !

En temps normal, il est souvent compliqué de tout comprendre du tac au tac ! Encore plus à distance : cela peut s’avérer être un réel défi pour certains. Tout le monde n’a pas la même intonation de voix, ni les mêmes objectifs. Si vous êtes stréssé/es, évitez donc de le transmettre à vos équipes. Et surtout à distance. Cela risque un découragement général, et un manque de productivité de la part de tout le monde ! Or, il est prouvé que le télétravail augmente la productivité. Alors, profitons de ces temps de télétravail pour nous montrer au meilleur de nos capacités !

4. Adopter une bonne posture et faire des étirements réguliers !

Ce n’est pas parce que l’on est confortablement installé à la maison, que l’on ne risque pas d’aborder une mauvaise posture ! En effet, au moment de créer votre espace de travail, veillez à ce que la chaise soit assez ergonomique et adaptée aux mouvements. Aussi, pensez à la position que vous allez avoir toute la journée et surtout… pensez à votre dos ! Ainsi, faites des étirements réguliers pour éviter les fatigues et douleurs passagères. Car une mauvaise posture trop longtemps peut entraîner des douleurs trop souvent !

5 Faire des pauses !

Reposer ses yeux de tous ces écrans de temps en temps est important. Tout comme aérer son esprit et prendre des pauses régulières afin d’optimiser sa créativité et sa productivité sont essentiels !

6 Garder un rythme d’alimentation sain.

Manger à heure régulière et ne pas grignoter toute la journée sont des marqueurs importants pour le corps et favorisent le système interne. En effet, ce dernier aura tendance à mieux se réguler à travers un rythme de vie le plus équilibré possible ! Repas aux heures régulières, aliments et menus équilibrés au maximum. Ainsi il sera nécéssaire d’éviter les grignotages imprévus afin d’aider notre métabolisme à entretenir un équilibre sain !

7 Être ouvert

Les nouveaux outils de communication ont bien évolués. Et pour certains vous le découvrez avec ces semaines de confinement . Ainsi, soyez ouverts aux outils mis à disposition et prenez le temps de les découvrir, de les prendre en main. Évitez toute frustration possible en acceptant le contexte si inhabituel et soyez enthousiastes pour les idées novatrices !

8 Et, être bienveillants !

Nous n’avons pas besoin de vous expliquer comment être bienveillants les uns envers les autres. On vous fait confiance pour ça !

Enfin, voici la liste des éléments essentiels pour un télétravail productif et des journées plus agréables ! Vous avez bien-sûr la possibilité de rajouter quelques règles à votre quotidien bien évidemment. Notre liste des bons gestes du télétravail n’est pas exhaustive, donc, améliorez-la à volonté et à votre sauce !

Feedback Lawyers soutient les personnels soignants, les entreprises et professions libérales.

Vous êtes chef d’entreprise? Découvrez le plan de soutien mis en place par l’Etat pour les sociétés https://www.economie.gouv.fr/coronavirus-soutien-entreprises

Vous avez des questions sur vos droits du travail? Alors, téléchargez l’application Feedback Lawyers et découvrez les avocats spécialistes près de chez vous !

Lien Apple: https://apps.apple.com/us/app/feedback-lawyers/id1479196126

Lien Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.feedbacklawyers.publicmobileapp&hl=fr

Vous souhaitez nous soumettre une idée d’articles? Une amélioration de la plateforme? Contactez-nous !